구기자1 눈 건강을 지키는 10가지 음식, 시력 보호와 눈 피로 완화 눈 건강을 지키는 10가지 음식, 시력 보호와 눈 피로 완화눈은 우리 몸에서 가장 중요한 감각 기관으로, 눈이 편안해야 온 세상이 아름답게 보입니다.그러나 현대인의 잦은 스마트폰, 컴퓨터 사용과 불규칙한 생활로 인해 눈 피로가 누적되고 시력 저하 및 각종 안과 질환의 위험이 증가하고 있습니다. 이런 상황에서 눈 건강에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하면 눈의 피로를 줄이고, 시력을 보호하는 데 큰 도움이 됩니다. 아래는 눈 건강에 특히 좋은 10가지 음식을 자세히 소개합니다. 1. 치즈 & 굴치즈: 비타민 A와 철분이 풍부하여 눈 피로를 완화하고, 시력 저하를 방지하는 데 도움을 줍니다.굴: '바다의 우유'로 불릴 만큼 아연이 많이 들어 있어, 비타민 A의 효과를 극대화하고 망막 건강 유지에 기여합니.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
